猫背対策に整体師からのアドバイスの実践を

ストレートに指摘してくれる整体師に、猫背であることを指摘されたことがあります。他人の姿勢はすぐに目につきますが、普段の自分の姿勢の悪さを常に意識することはありません。猫背だと何となく下向きで暗く見えてしまったり、猫背のために肩こりがひどくなることもあるそうです。その時は肩こりを治したくて整体をお願いしましたが、まさか猫背を指摘されるとは思いませんでした。仕事柄パソコンとにらめっこの毎日は、確かに猫背になってもおかしくはありません。親切な整体師の方で、整体に頻繁に通うよりも、日々の習慣を見直す方が良いとアドバイスをくれました。なぜ猫背になるかの質問に対して、日常的な長時間のスマホやパソコン習慣にはじまり、脚をよく組んでいたり、座った姿勢に誤りがあることもあるそうです。家でできる簡単なストレッチも教えてもらい、それを習慣にしました。足を組むのも我慢して、パソコンに向かう際にも姿勢に気を付けることひと月、翌月整体へ行った際には猫背はかなり改善されていたという体験あります。