過去に重い物を運ぶ仕事で軽い腰痛は持っていたのですが、ある日、突然、片足のしびれや眩暈を起こすようになりました。症状は数十日続き、もしや脳の病気かとも思い、近くの整形外科、外科、神経内科などを往診し、首や腰のレントゲン・MRIを撮り、精密血液検査（1万円ぐらいかかりました…）をするも体に異常はなし。その間、症状は治まらず、酷い状態のときには家の中を歩くことさえだるく感じてしまうほどでした。症状が分からないので薬も処方されず、やむなく人気のある半蔵門の整体の先生に相談しました。すると、『とにかく全身のコリがすごい』との事。治療として、腰周辺の電気治療・温熱療法と、30分間の整体術、あとストレッチについてご指導いただきました。
その際のストレッチは仰向けに寝転がり、片足を胸元に寄せて抱え、90秒ほど維持するのを両脚で行う方法です。その他、1冊ストレッチの本を買い、1ヶ月間、毎日40分ほどかけて全身のストレッチを行いました。長年、ストレッチをしていなかったのですが、いざ行ってみると、前屈が全然できなくなっていたり、先生のおっしゃる通り、体が相当固くなっているのを痛感しました。1ヶ月が経つ頃には症状も和らぎ、半年後には、肩こり程度の腰痛は残りましたが、しびれ、眩暈といった、深刻な症状は治まりました。今も腰痛が酷くなってくるたびに、しっかりストレッチをして体をほぐすことを心がけています。